|
Kondisyonerler Derneği Başkanı Türker Bıyıklı, özellikle yerel yönetimlere halkın spora yönlendirilmesi açısından büyük görevler düştüğünü ifade ederek, “Belediyelerimiz yeni yeni bir takım çalışmalar yapmaya başladı. Açık alanlara jimnastik aletleri konuyor, plastik koşu pistleri yapılıyor. Hepsi çok güzel ama yeterli değil. Daha fazla alan ve spor çeşitliliğinin sağlanması gerekiyor. İnsanlar bir şeyi sürekli yaptıkları zaman bıkarlar. Bu nedenle vatandaşlarımıza çeşitli spor branşlarında uğraşma imkanları sağlamalıyız. Bisiklet, basketbol, voleybol, tenis gibi sporları genç-yaşlı Türk halkı yapma imkanlarına kavuşturulmalıdır. Yapılması gereken en önemli şeylerden biride halkın bilinçli spor yapması için uzman insanların görevlendirilmesidir. Yüzlerce spor uzmanımız altın durumundadır. Belediyelerimiz bunları hem istihdam edip hem de vatandaşlarımızın hizmetine verebilir. Özellikle halkın ortak kullanım alanlarında toplu olarak spor yaptırılabilir” diye konuştu.
HÜKÜMET DEĞİL, DEVLET POLİTİKASI ŞART
Türk insanının artık yeme içme gibi sporu hayatına monte etmek zorunda olduğunu vurgulayan Bıyıklı, “Huzurlu, üretken, barış içerisinde yaşayan gelişmiş bir toplum olmamızın yolunun spordan geçtiğine inanıyorum. Güney Kore bu anlamda çarpıcı bir örnektir. Spor bir devlet politikasıyla kitlelere yayıldı. 15-20 yıl gibi kısa sürede Güney Kore bugünlere geldi. Eğer biz toplum olarak istediğimiz yere gelmek istiyorsak; sporu, sporcuyu, spor yapmayı mutlaka sevmeliyiz. Bana göre bu hedef; hükümet politikası değil, devlet politikası olmalıdır” dedi.
HERKES İÇİN EGZERSİZ TAVSİYELERİ
Herkes için bir egzersiz modeli olduğunu, kimi insanın sadece kolunu kaldırarak kimi insanın ise bir saat şiddetli egzersiz yaparak ortalama verimi alabileceğini söyleyen Bıyıklı, “Neticede herkesin farklı bir egzersiz modeli olabilir. Egzersiz çeşidi süresi farklıdır. Bunu belirlemek egzersiz uzmanının işidir. Kişisel araştırmalarda bunu tespit etmek mümkündür. Günümüzde bilgiye ulaşmak herkes için kolaylaşmıştır. Genel bir formül ortaya koymak gerekirse haftada üç gün yarımşar saat egzersiz yapmak sağlığımızı dengede tutmamıza yardımcı olur. Burada bir yanılgıyı da düzeltmek istiyorum. Egzersiz yaparken nabzımız kesinlikle rutin seyirinden çıkmalıdır. Yani hızlanmalıdır. Nabız çok rahat olmamalı orta seviyede de zorlanmamız lazım. Her gün spor yapan bir insana da 15-20 dakika süreler yetebilir” diyerek sözlerini tamamladı. |
